Τι να προσέξεις πριν αγοράσεις έπιπλα γραφείου για τον χώρο σου

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να αλλάζει διαρκώς στάση μετά από δύο ώρες μπροστά στην οθόνη; Είτε δουλεύεις πλέον μόνιμα από το σπίτι είτε απλώς ανανεώνεις τον επαγγελματικό σου χώρο, η επιλογή του σωστού εξοπλισμού δεν είναι απλή υπόθεση. Στην πράξη, το σώμα σου καταπονείται καθημερινά, γι` αυτό η λύση κρύβεται στις στοχευμένες αγορές.

Τι είναι ο εργονομικός εξοπλισμός γραφείου;

Ο εργονομικός εξοπλισμός γραφείου περιλαμβάνει έπιπλα ειδικά σχεδιασμένα για να υποστηρίζουν τη φυσική στάση του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, μιλάμε για ρυθμιζόμενα γραφεία και καθίσματα που αποφορτίζουν τη σπονδυλική στήλη. Έτσι, μειώνουν την καταπόνηση στον αυχένα και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ώστε να αυξάνεται τελικά η καθημερινή σου παραγωγικότητα.

3 πρακτικά βήματα για να στήσεις τον ιδανικό χώρο

Η τηλεργασία και τα πολύωρα projects συχνά φέρνουν ενοχλήσεις στη μέση. Γι` αυτό, ξεκίνα επενδύοντας στις σωστές καρέκλες γραφείου. Διάλεξε ένα μοντέλο με ρυθμιζόμενη οσφυϊκή υποστήριξη και μηχανισμό ανάκλισης, ώστε να κρατάς την πλάτη σου ίσια χωρίς  να πιέζεσαι. Μόλις κάνεις αυτή την αλλαγή, η διαφορά στα επίπεδα ενέργειάς σου στο τέλος της ημέρας θα είναι άμεση.

Εκτός από το κάθισμα, η επιφάνεια εργασίας παίζει εξίσου κρίσιμο ρόλο. Δηλαδή, μην αγοράσεις απλώς το πρώτο γραφείο που θα δεις μπροστά σου. Μέτρησε προσεκτικά τις διαστάσεις του δωματίου και άφησε τον απαραίτητο "αέρα" γύρω από το έπιπλο, για να κινείσαι άνετα. Προτίμησε έπιπλα γραφείο με ενσωματωμένες λύσεις αποθήκευσης, ώστε να διατηρείς την επιφάνεια καθαρή και να συγκεντρών Μύθος vs Αλήθεια για τον εξοπλισμό γραφείου

Για να κάνεις την πιο έξυπνη επιλογή, πρέπει πρώτα να ξεκαθαρίσεις εσαι καλύτερα στη δουλειά σου.

Αν σου φαίνονται βουνό όλα αυτά τα τεχνικά χαρακτηριστικά, είναι απολύτως λογικό. Το μυστικό εδώ είναι να ακούς το σώμα σου και να προσαρμόζεις τον χώρο στα δικά σου μέτρα, και όχι το αντίστροφο.

μερικές κοινές παρανοήσεις:

• Μύθος: Όσο πιο μαλακή είναι η καρέκλα, τόσο πιο ξεκούραστη γίνεται η δουλειά.
• Αλήθεια: Το υπερβολικά μαλακό κάθισμα σε κάνει να "βουλιάζεις" και, στην ουσία, καταστρέφει τη στάση του σώματος. Χρειάζεσαι σταθερό αφρό μνήμης (memory foam) ή αναπνέον πλέγμα (mesh) για να έχεις τη σωστή στήριξη.
• Μύθος: Οποιοδήποτε τραπέζι κουζίνας κάνει μια χαρά για γραφείο.
• Αλήθεια: Το ύψος ενός τυπικού τραπεζιού είναι συνήθως εντελώς λάθος για πληκτρολόγηση. Το σωστό ύψος επιτρέπει στους αγκώνες σου να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών, ώστε να μην σφίγγεται ο αυχένας σου την ώρα που δουλεύεις.

Η δημιουργία ενός χώρου που σε εμπνέει δεν θέλει βιασύνη. Δοκίμασε διαφορετικά έπιπλα, σύγκρινε υλικά και κάνε επιλογές που εξυπηρετούν πραγματικά τη δική σου καθημερινότητα. Μια καλή επένδυση σήμερα, θα σου γλιτώσει πολλή ταλαιπωρία – και αρκετές επισκέψεις στον φυσιοθεραπευτή – αύριο.