Το καλοκαίρι έφυγε, τα πρώτα κρύα ήρθαν και μαζί τους έφεραν αρκετά κρυολογήματα, παυσίπονα, αντιβιώσεις… Η άμυνά μας είναι επαρκής για την ίαση της πλειοψηφίας των απλών λοιμώξεων. Όταν πρόκειται όμως για σοβαρές μικροβιακές λοιμώξεις τα αντιβιοτικά εμποδίζουν τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων, δίνοντας χρόνο στον οργανισμό μας να οργανώσει τη φυσική του άμυνα. Τα αντιβιοτικά όμως, ναι μεν συμβάλλουν στην καταπολέμηση βακτηριδίων που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες, έχουν όμως και αρκετές παρενέργειες όπως τα περισσότερα φάρμακα (ηπατικά προβλήματα, ταχυκαρδίες, κοιλιακό άλγος, αλλεργίες, αρτηριακή πίεση, αποδιοργάνωση του ανοσοποιητικού, καταστροφή της εντερικής χλωρίδας κ.ά.). Οι άνθρωποι από την αρχαιότητα χρησιμοποιούσαν αντιβιοτικά, με τη διαφορά όμως πως ήταν φυσικά. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα βρείτε τα ισχυρότερα αντιβιοτικά που σας προσφέρει η φύση! 1. Μηλόξυδο Το μηλόξυδο φτιάχνεται από ζυμωμένα μήλα και αποτελεί εξαιρετικό φάρμακο για την καταπολέμηση του staphylococcus aureus, του pseudomonas aeruginosa και πολλών μυκήτων. Δεν καταστρέφει τους βλεννογόνους ιστούς, γεγονός που το κάνει ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τον πονόλαιμο. Επιπλέον έχει ισχυρή αποτοξινωτική δράση. Μπορείτε να το καταναλώνετε επομένως καθημερινά σε μικρές δόσεις (1 κουταλιά σούπας σε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσετε) τόσο αποτοξινωτικά όσο και προληπτικά-θεραπευτικά.   2. Σκόρδο  Το σκόρδο περιέχει θείο, το οποίο είναι υπεύθυνο για τα ανοσοποιητικά χαρακτηριστικά του –και τη μυρωδιά του. Είναι εξαιρετικό στην καταπολέμηση των ανθεκτικών βακτηρίων, ενώ ταυτόχρονα τα εμποδίζει να γίνουν ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Είναι πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη του καρκίνου, ενεργεί ως αντιμυκητιασικό, αντιπαρασιτικό καθώς και αντιικό. Καλό είναι να καταναλώνεται ωμό διότι όταν μαγειρευτεί χάνει κάποια από τα ενεργά συστατικά του όπως την αλικίνη.   3. Κρεμμύδι  Το κρεμμύδι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σκόρδο και το πράσο έχοντας τις ίδιες φυτοχημικές ιδιότητες. Είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση του πυρετού και της ναυτίας, της λοίμωξης αφτιών και την καταπράυνση αναπνευστικών προβλημάτων. Επιπλέον η λεπτή μεμβράνη του μπορεί να χρησιμοποιηθεί και να εφαρμοστεί σε πληγές και αμυχές μιας και ελαττώνει τον πόνο, σταματάει την αιμορραγία και σκοτώνει τα μικρόβια.   4. Χρένο – Χαμπανέρο Το χρένο είναι ένα υπέροχο μπαχαρικό το οποίο συμβάλλει στην αντιμετώπιση των ιγμορείων, στη βελτίωση της κυκλοφορίας στο πρόσωπο και στην αποβολή της βλέννας. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της συμφόρησης των πνευμόνων, της γρίπης και των κρυολογημάτων. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, βοηθάει στην πέψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την τριχόπτωση και συμβάλλει στην επούλωση τραυμάτων.           Η πιπεριά χαμπανέρο, που είναι ποικιλία της καυτερής πιπεριάς, είναι εξαιρετική στην καταπολέμηση βακτηριδίων όπως το Escherichia Coli, σαλμονέλα και Yersinia.   5. Τζίντζερ  Το τζίντζερ είναι ένα ισχυρό φυτό με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Πρόκειται ένα αντιβιοτικό φυτό πιο ισχυρό και από την αμπικιλλίνη, την τετρακυκλίνη και την χλωραμφενικόλη στην καταπολέμηση των βακτηριδίων.   6. Φύλλα Ελιάς  Τα οφέλη του ελαιόλαδο λίγο ως πολύ είναι σε όλους γνωστά, δυστυχώς δεν ισχύει το ίδιο και για τα φύλλα ελιάς τα οποία περιέχουν φαινολικές ενώσεις που προλαμβάνουν και σκοτώνουν τα κακά βακτήρια καθώς και τους ιούς. Το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς βοηθάει στον μεταβολισμό του σακχάρου στο αίμα διότι δρα ως αντιοξειδωτικό και ελέγχει τη LDL χοληστερόλη.   7. Βιταμίνη C  Η βιταμίνη C είναι η πιο αποτελεσματική θρεπτική ουσία στην καταπολέμηση παθογόνων παραγόντων. Διεγείρει τη φυσική απόκριση των αντισωμάτων βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μερικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C είναι τα μούρα, ο αρακάς, η ντομάτα, το μπρόκολο, τα εσπεριδοειδή, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά κ.ά.   8. Ευκάλυπτος  Ο ευκάλυπτος είναι η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία του κρυολογήματος, της γρίπης και του πονόλαιμου. Έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές, ανοσοδιεγερτικές καθώς και σπασμολυτικές επιδράσεις. Θεραπεύει επιπλέον το άσθμα, τη βρογχίτιδα και τη χρόνια αποφρακτική πνευμονία. Μπορούμε να τον εισπνεύσουμε, να πιούμε ρόφημά του, να τον προσθέτουμε στο φαγητό ακόμα και να το φάμε.   9. Κανέλα  Η κανέλα λειτουργεί ως διεγερτικό, αντιμυκητιασικό, αντιδιαρροϊκό και αντιεμετικό. Διεγείρει τη ροή του αίματος και μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, είναι σύμμαχος στην προσπάθεια αποτοξίνωσης του οργανισμού και τόνωσης του μεταβολισμού, καταπολεμά τον MRSA καθώς και το E. Coli.   10. Εχινάκεια  Η εχινάκεια είναι ένα βότανο εξαιρετικό για τη θεραπεία κρυολογήματος, γρίπης και λοιμώξεων του αναπνευστικού. Συμβάλλει στη θεραπεία του έρπητα, της καταρροής, σε λοιμώξεις του ουροποιητικού, του στρεπτόκοκκου, του HIV/AIDS, του θυροειδή, σε λοιμώξεις αφτιών, της μαλάριας, σε κολπικές λοιμώξεις και σε χρόνιες ημικρανίες, ρευματοειδείς αρθρίτιδες κ.ά. Άλλα φυσικά αντιβιοτικά που μπορείτε να χρησιμοποιείται είναι τα εξής: μέντα, πιπέρι, ρίγανη, μαϊντανός, θυμάρι, βασιλικός, πιπεριές (κυρίως οι καυτερές και οι πράσινες), κύμινο, γαρίφαλο, μοσχοκάρυδο, μάραθος, βότανα κ.ά. Η φύση μας παρέχει τόσα πολλά φυτά και βότανα που μπορούμε να χρησιμοποιούμε είτε για θεραπεία είτε για πρόληψη. Όπως είχε πει άλλωστε και ο Ιπποκράτης «φάρμακό σας ας γίνει η τροφή σας, και η τροφή σας φάρμακό σας». Φροντίστε τον εαυτό σας και δείτε μέχρι πού φτάνουν οι δυνατότητές του!!!