Το χιούμορ ορίζεται ως μια κατάσταση ευθυμίας του πνεύματος, που συχνά επιδεικνύεται με ένα χαμόγελο ή γέλιο, ως απάντηση στα εξωτερικά ερεθίσματα. Χιούμορ ένα από τα ισχυρότερα όπλα ενάντια στην κατάθλιψη και την απογοήτευση. Ποιες είναι όμως οι θετικές επιδράσεις του χιούμορ στη Ψυχική μας Υγεία;

Η χρήση του χιούμορ είναι ένας τρόπος φροντίδας ο οποίος συμβάλει στην ανάπτυξη  σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ μας αλλά και με ανθρώπους που έχουν δυσκολίες και αντιμετωπίζονται ως ψυχικά ασθενής.

Το χιούμορ αναφέρεται ως πνεύμα, πνευματώδης ή ως όπλο απέναντι στις καθημερινές συγκρούσεις. Ο Ιπποκράτης κάνει αναφορά για το χιούμορ «περί των χυμών του σώματος» ενώ ο Πλάτωνας κωμικό ως το αυτάρεσκο αίσθημα ανωτερότητας.

Το χιούμορ συνδέθηκε με το αίμα, το ευερέθιστο και άγριο χιούμορ συνδέθηκε με τη χολή. Στα σύγχρονα λεξικά το χιούμορ αναφέρεται ως η κατάσταση μυαλού-διάθεσης-πνεύματος.

Το χιούμορ διακρίνεται ανάλογα με το είδος, την αισθητική ή την οξύτητά του σε: ξερό χιούμορ, καυστικό ή βιτριολικό χιούμορ, μαύρο χιούμορ, παρωδία, σάτιρα, αυτοσαρκασμός,  πηγαίο χιούμορ, σουρεαλιστικό χιούμορ και χιούμορ μέσω της μορφής του λόγου.

Το χιούμορ ως φάρμακο αναφέρεται ότι είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα το οποίο ενδυναμώνει το σύστημα άμυνας του οργανισμού και μειώνει το στρες. Έρευνες έχουν δείξει ότι το χιούμορ  και η αναμονή για γέλιο ,τροποποιούν τα επίπεδα ορμονών στο αίμα. Οι αλλαγές είναι πολύ ευεργετικές για την καρδιά, τον εγκέφαλο αλλά και τα αγγεία.

Στη ψυχιατρική βιβλιογραφία αναφέρεται ως αποτελεσματικό εργαλείο, τόσο στη θεραπευτική αντιμετώπιση της ψυχικής νόσου όσο και στην ψυχοθεραπεία. Επίσης διευκολύνει και προάγει την έκφραση και ανταλλαγή ιδεών, ενώ για τον ασθενή και τη σχέση με τον φροντιστή του μπορεί να αποτελέσει ένα μηχανισμό άμυνας για την αντιμετώπιση ψυχοπιεστικών καταστάσεων αλλά και για να βελτιώσουν τη ποιότητα της επικοινωνίας. Τέλος το χιούμορ ωφελεί ποικιλότροπος τον άνθρωπο,  δεν είναι έμφυτο, είναι επίκτητο και διαπαιδαγωγείται.

(*) Η Άρια Σεβλιανού είναι Κοινωνική Λειτουργός στο Κ.Υ Σκιάθου με μεταπτυχιακό και τίτλο σπουδών στη Ψυχική Υγεία