Υπάρχουν άνθρωποι που μπαίνουν στο γήπεδο και το πρώτο που κοιτούν είναι η μπάλα. Άλλοι κοιτούν τον χώρο, το χορτάρι, τον καιρό, τους συμπαίκτες τους. Όμως, πριν ξεκινήσει πραγματικά το παιχνίδι, υπάρχει κάτι πιο απλό και πιο σημαντικό: το πώς πατάτε. Γιατί όσo καλή διάθεση κι αν έχετε, αν το παπούτσι δεν συνεργάζεται με το πόδι και την επιφάνεια, το σώμα το καταλαβαίνει αμέσως.
Τα ποδοσφαιρικά παπούτσια δεν είναι όλα ίδια και δεν πρέπει να διαλέγονται μόνο με βάση τη θέση που παίζετε. Η θέση βοηθά να σκεφτείτε τι ζητάτε. Ένας αμυντικός θέλει συνήθως σταθερότητα, προστασία και σιγουριά στις μονομαχίες. Ένας μέσος χρειάζεται άνεση και καλό έλεγχο, γιατί κινείται πολύ και αλλάζει συνεχώς ρυθμό. Ένας εξτρέμ θέλει ελαφριά αίσθηση και γρήγορη εκκίνηση. Ένας επιθετικός ψάχνει συχνά καθαρή επαφή με την μπάλα και σταθερότητα στο τελείωμα της φάσης. Όλα αυτά όμως δεν έχουν μεγάλη αξία αν αγνοήσετε το γήπεδο.

Άλλο φυσικό χόρτο, άλλο τεχνητός χλοοτάπητας, άλλο 5x5, άλλο indoor.

Ένα ζευγάρι που δουλεύει καλά σε φυσικό χόρτο μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για τεχνητό. Οι τάπες, η κατανομή τους, το ύψος τους και το πώς πιάνουν στην επιφάνεια επηρεάζουν την ισορροπία σας. Δεν φαίνεται πάντα στην πρώτη δοκιμή, αλλά φαίνεται όταν κάνετε απότομο σταμάτημα ή όταν γυρίζετε γρήγορα το σώμα. Για αυτό η πιο πρακτική συμβουλή είναι απλή. Σκεφτείτε πού παίζετε τις περισσότερες φορές. Αν παίζετε κυρίως σε 5x5, δεν χρειάζεστε απαραίτητα ένα παπούτσι για μεγάλο φυσικό γήπεδο. Αν παίζετε σε τεχνητό χλοοτάπητα, αξίζει να δείτε λύσεις που έχουν φτιαχτεί για αυτή την επιφάνεια. Αν αλλάζετε συχνά γήπεδα, τότε χρειάζεται μια πιο προσεκτική επιλογή, ώστε το παπούτσι να μη σας περιορίζει.
Η άνεση είναι το σημείο που δεν πρέπει να θυσιάζεται. Ένα παπούτσι μπορεί να είναι όμορφο, ελαφρύ ή πολύ γνωστό, αλλά αν σας πιέζει, αν γλιστράει η φτέρνα ή αν δεν νιώθετε σταθερότητα, δεν είναι δικό σας παπούτσι. Ο σωστός εξοπλισμός πρέπει να σας αφήνει να ξεχάσετε ότι τον φοράτε. Να μη σας αποσπά από την προπόνηση, να μη σας κάνει να σκέφτεστε κάθε βήμα.
Το ίδιο συμβαίνει όταν κάποιος ψάχνει να βρει στο διαδίκτυο «κολάν γυναικεία». Θα πρέπει να γνωρίζει ότι δεν είναι όλα για την ίδια χρήση. Άλλο κολάν χρειάζεται για τρέξιμο, άλλο για προπόνηση με βάρη, άλλο για yoga και άλλο για καθημερινό αθλητικό ντύσιμο. Στο τρέξιμο θέλετε σταθερή μέση και ύφασμα που αναπνέει. Στην προπόνηση θέλετε στήριξη, ελαστικότητα και αδιαφάνεια. Στην καθημερινότητα ίσως μετρά περισσότερο η μαλακή αίσθηση και η άνεση για πολλές ώρες.

Ένα καλό κολάν δεν πρέπει να το τραβάτε συνέχεια προς τα πάνω, ούτε να σκέφτεστε αν διαφανίζει όταν σκύβετε. Πρέπει να ακολουθεί το σώμα χωρίς να το πιέζει. Να σας κάνει να κινείστε πιο ελεύθερα, είτε είστε στο γυμναστήριο είτε βγαίνετε για περπάτημα είτε το φοράτε μέσα στη μέρα. Στο τέλος, ο αθλητικός εξοπλισμός δεν είναι θέμα επίδειξης. Είναι θέμα αίσθησης. Το σωστό παπούτσι δίνει σιγουριά στο πάτημα. Το σωστό κολάν δίνει ελευθερία στην κίνηση. Και όταν αυτά τα δύο λειτουργούν όπως πρέπει, τότε η προπόνηση γίνεται πιο φυσική, πιο άνετη κα πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά θέλετε να νιώθετε όταν κινείστε.